3 alimentos que fazem bem a saúde bucal

Além de fazer uma boa escovação, utilizar o fio dental e visitar o dentista regularmente é essencial ter uma dieta equilibrada para manter a saúde bucal. Por isso, separamos 3 alimentos que você deve manter na sua dieta, são eles:

Pepino
Os pepinos são ótimos para ajudar na produção de saliva, o que ajuda a manter uma boa higiene bucal, pois ela ajuda a limpar os dentes naturalmente removendo as bactérias.

Leite
O leite é excelente fonte de cálcio, fósforo e ácido láctico, além de ter muitas vitaminas que fortalecem os ossos. O leite também ajuda a proteger os dentes de substâncias ácidas.

Passas
Elas também ajudam na higiene bucal e quando estão sem sementes previne bactérias que provocam cáries e doenças periodontais, além de proteger do acúmulo de placa.