Mau hálito?

Sofrer com mau hálito pode ser constrangedor, mas é mais comum do que se imagina e muitas vezes indica desequilíbrios na saúde bucal. A principal causa são as bactérias na boca que produzem gases malcheirosos, agravadas pela diminuição da saliva e má higiene bucal.

Outros fatores, como doenças hepáticas, renais e câncer, também podem contribuir. Se persistir, é crucial consultar um dentista para identificar a origem. Para combater o problema, siga estas dicas:

Evite longos períodos sem comer, opte por refeições a cada 3 horas com alimentos de fácil digestão.
Mantenha-se hidratado, pois a falta de saliva contribui para o mau cheiro.
Consuma sucos cítricos para estimular as glândulas salivares e prevenir a formação de saburra.
Adote uma rotina de higiene bucal rigorosa, escovando os dentes após as refeições e antes de dormir.
Utilize fio dental diariamente para limpar áreas inacessíveis à escova.
Escove a língua para eliminar a saburra, que é uma fonte comum de mau odor.
Realize visitas regulares ao dentista para tratamento preventivo e controle de problemas bucais.
Seguindo essas práticas, é possível controlar as bactérias e manter um hálito fresco. Além disso, é indicado que você visite um dentista regularmente para realizar um tratamento preventivo e evitar problemas bucais que possam provocar halitose.